Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Добре дошли в нашия блог.Нашият, защото темите тук са създадени не само от мен, но и от други близки хора. Ние вярваме в колективния принцип. Какво тук значи някаква си личност. Целта на блога е да споделим това, което сме научили за себе си. Всяка тема ще ви даде информация за различни аспекти от нашето себе. Човек е като едно голямо дърво, чиито корени са много слаби. Знаем че захранването идва от корените.Когато научим да захранваме корените и дървото ще бъде по-добре. За да разберете как темите е свързана с нашето тяло ще ви помогнем със следната информация. Това е схема на наш...
Автор: seeker33 Категория: Хоби
Прочетен: 1343403 Постинги: 611 Коментари: 419
Постинги в блога
<<  <  4 5 6 7 8 9 10 11 12  >  >>

image


Курса продължава всяка събота от 11:00 ч. в читалище “Виделина”.


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


image


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


image


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 



image image image image image image image image

Източник: http://bgsahajayoga.wordpress.com/2012/03/10/%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%bc%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%b2-%d0%bf%d0%b0%d0%bd%d0%b0%d0%b3%d1%8e%d1%80%d0%b8%d1%89%d0%b5/
Категория: Хоби
Прочетен: 325 Коментари: 0 Гласове: 0

Започва курс на нови хора на 13 Март/вторник/ 2012 г. 18:30 ч. – гр. София, ул. Славянска 6 в залата на “Славянското дружество”

Курсът продължава всеки вторник от 18:30 на същото място.

Вход свободен.


Панагюрище, читалище “Виделина”-10.03/събота/ oт 11.00ч.

Групата ще се събира всяка събота oт 11.00ч. на същото място.


Курсът по Сахаджа йога ви дава възможност:


• да опознаете своето фино тяло като система от енергийни канали и центрове /чакри/,

• да преживете издигането на вътрешната духовна енергия Кундалини,

• да постигнете сътояние на мир и радост в медитацията – основната практика в Сахаджа йога.


Ще научите как да се освобождавате от умората, стреса, негативностите чрез лесни за изпълнение техники, в които се използва силата на елементите – земя, вода, огън, въздух, етер, светлина, вибрации.


Основните теми в курса са свързани с качествата на нашите чакри – невинност, творческо познание, удовлетворение, себеувереност, дипломатичност, прошка и състрадание, интеграция.


В курса се разглеждат въпросите за дхармичен живот, за установяване на връзка с Духа, със Себето; за ролята на великите инкарнации в духовната еволюция на човечеството.


По време на тримесечния курс по Сахаджа Йога човек превръща медитацията в своя ежедневна опитност, научава се да използва техниките за пречистване на финото тяло, започва да преосмисля своето поведение, нагласи, навици, отношение към себе си и другите. Благодарение на събудената енергия Кундалини се поставя началото на един процес на духовна трансформация, която обхваща всички области на нашето същество.


Курсовете и програмите са безплатни.


 



image image image image image image image image

Източник: http://bgsahajayoga.wordpress.com/2012/03/05/%d0%ba%d1%83%d1%80%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%b5-%d0%b2-%d1%81%d0%be%d1%84%d0%b8%d1%8f-%d0%b8-%d0%bf%d0%b0%d0%bd%d0%b0%d0%b3%d1%8e%d1%80%d0%b8%d1%89%d0%b5/
Категория: Хоби
Прочетен: 440 Коментари: 0 Гласове: 0
Категория: Хоби
Прочетен: 430 Коментари: 0 Гласове: 0

 


image

Почиствайки огледалото на моя ум с праха от лотосовите нозе на моя Гуру, аз разказвам за славата на моя Господ, Шри Рагубар (Рама), дарителят на четирите плода на живота (праведност, изобилие, радост, освобождение). Познавайки себе си като невеж и жалък, аз медитирам върху Теб, о, сине на Вятъра Хануман. Дай ми сила, мъдрост и знание и отстрани всички мои беди!

Слава на Бог Рамачандра, съпругът на Сита! Слава на Хануман, син на вятъра! Слава на Съпруга на Ума, Махадева, Великият Господ!

Припев: (Умолявам Те, о Хануман, предай моите приветствия на любимия Бог Рама, отново и отново.)

Слава на Хануман, океан от мъдрост и добродетел! Слава на Господаря на маймуните, прочут навсякъде из трите свята!

Пратеник на Рама, Ти притежаваш огромна сила. Ти си сина на Анджани, известен като сина на Вятъра. Ти си с безгранична храброст и сила и си велик воин. Ти премахваш невежеството и даряваш дълбока проницател­ност. Цветът на Твоето тяло е златен.

Ти носиш украшения на ушите и имаш прекрасна къдрава коса.

В едната си ръка Ти държиш “Баджра” (божествено оръжие за

убиване на демони), а в другата – знаме.

Ти носиш свещената връв около Своето рамо.

Ти. потомък на Бог Шива и любим син на Кешари.

За Твоята велика доблест Ти си почитан навсякъде.

Ти си пълен със знание, Ти си добродетелен и мъдър, желаейки

силно винаги да служиш на Бог Рама и винаги готов да слушаш

истории в нозете на Твоя Господ.

Рама, Лакшман и Сита обитават винаги в Твоето сърце.

Слава, слава, слава на Хануман (4х)

Ти се появи пред Сита, смалявайки своята форма. Ти изгори Ланка, бидейки в своята страховита форма. Ти уби демоните, приемайки гигантски вид! Така Ти изпълни задачата на Господ Рама. Ти възвърна живота на Лакшман, донасяки “Садживан” (“живо­творната билка”) и преизпълнен с радост, Рама те прегърна, възхвалявайки те с казаното:

“Ти си ми толкова скъп, колкото собствения ми брат Бхарата! “С хиляди усти Щешнаг възпява Твоята слава”. (Змията на Безкрайността, имайки хиляди усти, крепи света и Лакшман съществува като негова инкарнация); Казвайки това, Рама те прегърна.

Четиримата братя – Санака (четиримата риши, синове на Бра-ма), Брама, мъдрецът Нарада, Сарасвати (богинята на знание­то) и Шешнага, всички заедно не могат да възпеят Твоята слава.


Повтарянето на тази Чалиса сто пъти облекчава човек във всяка мъка и обвързаност и дарява безкрайна радост. Този, който повтаря или чете “Хануман Чалиса” придобива духовно съвършенство и става приятел на Гориша (Шива). Тульсидас, завинаги Твой смирен слуга. 0. Господи, обитавай в моето сърце!


Слава, слава, слава на Хануман (4х)

Сине на Вятъра, спасителю от Всички бедствия, Ти

си в тъй доброжелателен вид, о Хануман, царю на

Боговете!

Обитавай винаги в моето сърце, винаги с Рама,

Лакшман и Сита!

Слава на Господ Рамачандра, съпруг на Сита!

Слава на Хануман, Син на Вятъра!

Слава на Господаря на Ума, Махадева (Великият

Бог)!

Слава на нашия Боле Баба (обикновеният Баща,

който е близо до хората)!



image image image image image image image image

Източник: http://bgsahajayoga.wordpress.com/2012/04/06/06-a%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bb-2012-%d1%80%d0%be%d0%b6%d0%b4%d0%b5%d0%bd-%d0%b4%d0%b5%d0%bd-%d0%bd%d0%b0-%d1%88%d1%80%d0%b8-%d1%85%d0%b0%d0%bd%d1%83%d0%bc%d0%b0%d0%bd%d0%b0/
Категория: Хоби
Прочетен: 454 Коментари: 0 Гласове: 0

Програмата в Тетевен ще бъде в залата на общината, събота 31.03 от 14ч.



image image image image image image image image

Източник: http://bgsahajayoga.wordpress.com/2012/03/26/%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b0-%d0%b8-%d0%bc%d0%b5%d0%b4%d0%b8%d1%82%d0%b0%d1%86%d0%b8%d1%8f-%d0%b2-%d1%82%d0%b5%d1%82%d0%b5%d0%b2%d0%b5%d0%bd/
Категория: Хоби
Прочетен: 309 Коментари: 0 Гласове: 0

Журналист попитал един мъдрец:


- Какво в живота е най-голямата глупост?


- Кажи ми кой си ти? – Журналиста си казал името си. - Не, това е твоето име, ти кой си?


- Аз съм журналист.


- Не, това е твоята работа, ти кой си?


- Аз съм човек.


- Не, това е твоя биологичен вид, ти кой си? – Журналист се замислил…  Най-голямата глупост е да живееш, и да не знаеш кой си!



image image image image image image image image

Източник: http://bgsahajayoga.wordpress.com/2012/04/01/%d0%bd%d0%b0%d0%b9-%d0%b3%d0%be%d0%bb%d1%8f%d0%bc%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%b3%d0%bb%d1%83%d0%bf%d0%be%d1%81%d1%82/
Категория: Хоби
Прочетен: 342 Коментари: 0 Гласове: 0

“Същото е и в християнството, където ставате монахини, отчета, братя. Не знам,  всякакви такива безсмислици, но няма промяна във вас. Един човек дойде при Мен и Аз го попитах: “Защо стана свещеник?” Той отговори: “Защото бях безработен. Нямах работа. Така поех мястото на свещеник.” Боже мой! Той не е ставал за никаква друга работа и накрая се захванал с тази. Попитах го: “После какво направи?” А той: “Казаха ми какво трябва да проповядвам. Отначало трябваше да се упражнявам и да го наизустявам. И изведнъж, не знам, започнах да говоря разни неща.” Казах му: “Мисля, че си силно обладан.” Той не е бил на себе си. Не е знаел какво говори. Сигурно е вземал изречение от Билията и е почвал да говори, отегчавайки всички. А бях изненадана защо след петнайсет минути хората искаха да излизат от църквата. И щом проповедта свърши, хукват навън, поемайки си дъх – “Благодаря ти, Господи”. Това ли ви дава религията? Това ли трябва да ви се случи? Не, не е това. Онова, което се случва с вас, е, че се наслаждавате на себе си, наслаждавате се на колективността, наслаждавате се на добротата, на морала; всичко това е като нектар на живота. Така се променя цялата основа.


Има толкова много ритуализъм. В хиндузма има много ритуализъм – сега сяда се от дясната страна, после от лявата страна; в този момент се прави това… Имам предвид, много подобни неща. Например, когато сестра ви почине, колко дни трябва да гладувате; ако съпругът ви умре, тогава колко дни. Умира, умрял е – край. Тялото изчезва. А вие гладувате толкова много дни. Това е неправилно. Понеже гладувате, някой бхут може да влезе във вас. Но бих могла да кажа, че целият този ритуализъм и всичко подобно е създадено от човешки същества, които претендират, че са велики. Но не са. В никакъв случай не са носители на морала и на по-висш живот. Те водят един обикновен безполезен живот.


Посетих един храм на Шри Ганеша, който беше считан за свайамбху. Това един от осемте такива храма. И бях учудена – човекът, който работеше, който се смяташе за свещеник, страдаше от парализа. Брат му беше умрял от парализа, а сега и неговият син беше парализиран. Той каза: “Какво прави с нас този Ганеша, Майко?” Аз го попитах: “Какво си сторил на Ганеша? Колко пари печелиш от него?” Той каза: ”Много” – “И какво правиш с тези пари? Правиш ли нещо за обществото? Опитваш ли се да подобриш живота на хората? Мислиш ли за обществото или просто се грижиш за себе си?” Като резултат, той е получил парализа. Брат му е бил парализиран, синът му също. А той обвиняваше Ганеша. Той каза: “Това истинският Ганеша ли е?” Отговорих: “Да, това е. Но ти не си истински. Не го заслужаваш.” Казах му го в лицето. Той отвърна: “Добре, Майко, можеш да казваш каквото искаш, но ме излекувай.” Аз казах: “Но първо обещай, че каквито пари вземеш от този храм, ще ги похарчиш за доброто на хората.” – Откъс от лекция на Шри Матаджи на 23.4.2000г.



image image image image image image image image

Източник: http://bgsahajayoga.wordpress.com/2012/03/18/%d1%80%d0%b8%d1%82%d1%83%d0%b0%d0%bb%d0%b8%d0%b7%d0%bc%d0%b0-%d0%b2-%d1%80%d0%b5%d0%bb%d0%b8%d0%b3%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%b0/
Категория: Хоби
Прочетен: 279 Коментари: 0 Гласове: 0
Категория: Хоби
Прочетен: 319 Коментари: 0 Гласове: 0

Енергията Кундалини е наша индивидуална духовна майка. За да се научим да Я уважаваме като наша майка, ни трябва учител, който е Mайка.


image

image image image image image image image image

Източник: http://bgsahajayoga.wordpress.com/2012/03/18/%d0%bc%d0%b0%d0%b9%d1%87%d0%b8%d0%bd%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%82%d0%be-%d0%b8-%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b0/
Категория: Хоби
Прочетен: 322 Коментари: 0 Гласове: 0

image


Курса продължава всяка събота от 11:00 ч. в читалище “Виделина”.


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


image


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


image


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 



image image image image image image image image

Източник: http://bgsahajayoga.wordpress.com/2012/03/10/%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%bc%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%b2-%d0%bf%d0%b0%d0%bd%d0%b0%d0%b3%d1%8e%d1%80%d0%b8%d1%89%d0%b5/
Категория: Хоби
Прочетен: 330 Коментари: 0 Гласове: 0
Категория: Хоби
Прочетен: 455 Коментари: 0 Гласове: 0

Започва курс на нови хора на 13 Март/вторник/ 2012 г. 18:30 ч. – гр. София, ул. Славянска 6 в залата на “Славянското дружество”

Курсът продължава всеки вторник от 18:30 на същото място.

Вход свободен.


Панагюрище, читалище “Виделина”-10.03/събота/ oт 11.00ч.

Групата ще се събира всяка събота oт 11.00ч. на същото място.


Курсът по Сахаджа йога ви дава възможност:


• да опознаете своето фино тяло като система от енергийни канали и центрове /чакри/,

• да преживете издигането на вътрешната духовна енергия Кундалини,

• да постигнете сътояние на мир и радост в медитацията – основната практика в Сахаджа йога.


Ще научите как да се освобождавате от умората, стреса, негативностите чрез лесни за изпълнение техники, в които се използва силата на елементите – земя, вода, огън, въздух, етер, светлина, вибрации.


Основните теми в курса са свързани с качествата на нашите чакри – невинност, творческо познание, удовлетворение, себеувереност, дипломатичност, прошка и състрадание, интеграция.


В курса се разглеждат въпросите за дхармичен живот, за установяване на връзка с Духа, със Себето; за ролята на великите инкарнации в духовната еволюция на човечеството.


По време на тримесечния курс по Сахаджа Йога човек превръща медитацията в своя ежедневна опитност, научава се да използва техниките за пречистване на финото тяло, започва да преосмисля своето поведение, нагласи, навици, отношение към себе си и другите. Благодарение на събудената енергия Кундалини се поставя началото на един процес на духовна трансформация, която обхваща всички области на нашето същество.


Курсовете и програмите са безплатни.


 



image image image image image image image image

Източник: http://bgsahajayoga.wordpress.com/2012/03/05/%d0%ba%d1%83%d1%80%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%b5-%d0%b2-%d1%81%d0%be%d1%84%d0%b8%d1%8f-%d0%b8-%d0%bf%d0%b0%d0%bd%d0%b0%d0%b3%d1%8e%d1%80%d0%b8%d1%89%d0%b5/
Категория: Хоби
Прочетен: 354 Коментари: 0 Гласове: 0
Категория: Хоби
Прочетен: 425 Коментари: 0 Гласове: 0

 


image

Почиствайки огледалото на моя ум с праха от лотосовите нозе на моя Гуру, аз разказвам за славата на моя Господ, Шри Рагубар (Рама), дарителят на четирите плода на живота (праведност, изобилие, радост, освобождение). Познавайки себе си като невеж и жалък, аз медитирам върху Теб, о, сине на Вятъра Хануман. Дай ми сила, мъдрост и знание и отстрани всички мои беди!

Слава на Бог Рамачандра, съпругът на Сита! Слава на Хануман, син на вятъра! Слава на Съпруга на Ума, Махадева, Великият Господ!

Припев: (Умолявам Те, о Хануман, предай моите приветствия на любимия Бог Рама, отново и отново.)

Слава на Хануман, океан от мъдрост и добродетел! Слава на Господаря на маймуните, прочут навсякъде из трите свята!

Пратеник на Рама, Ти притежаваш огромна сила. Ти си сина на Анджани, известен като сина на Вятъра. Ти си с безгранична храброст и сила и си велик воин. Ти премахваш невежеството и даряваш дълбока проницател­ност. Цветът на Твоето тяло е златен.

Ти носиш украшения на ушите и имаш прекрасна къдрава коса.

В едната си ръка Ти държиш “Баджра” (божествено оръжие за

убиване на демони), а в другата – знаме.

Ти носиш свещената връв около Своето рамо.

Ти. потомък на Бог Шива и любим син на Кешари.

За Твоята велика доблест Ти си почитан навсякъде.

Ти си пълен със знание, Ти си добродетелен и мъдър, желаейки

силно винаги да служиш на Бог Рама и винаги готов да слушаш

истории в нозете на Твоя Господ.

Рама, Лакшман и Сита обитават винаги в Твоето сърце.

Слава, слава, слава на Хануман (4х)

Ти се появи пред Сита, смалявайки своята форма. Ти изгори Ланка, бидейки в своята страховита форма. Ти уби демоните, приемайки гигантски вид! Така Ти изпълни задачата на Господ Рама. Ти възвърна живота на Лакшман, донасяки “Садживан” (“живо­творната билка”) и преизпълнен с радост, Рама те прегърна, възхвалявайки те с казаното:

“Ти си ми толкова скъп, колкото собствения ми брат Бхарата! “С хиляди усти Щешнаг възпява Твоята слава”. (Змията на Безкрайността, имайки хиляди усти, крепи света и Лакшман съществува като негова инкарнация); Казвайки това, Рама те прегърна.

Четиримата братя – Санака (четиримата риши, синове на Бра-ма), Брама, мъдрецът Нарада, Сарасвати (богинята на знание­то) и Шешнага, всички заедно не могат да възпеят Твоята слава.


Повтарянето на тази Чалиса сто пъти облекчава човек във всяка мъка и обвързаност и дарява безкрайна радост. Този, който повтаря или чете “Хануман Чалиса” придобива духовно съвършенство и става приятел на Гориша (Шива). Тульсидас, завинаги Твой смирен слуга. 0. Господи, обитавай в моето сърце!


Слава, слава, слава на Хануман (4х)

Сине на Вятъра, спасителю от Всички бедствия, Ти

си в тъй доброжелателен вид, о Хануман, царю на

Боговете!

Обитавай винаги в моето сърце, винаги с Рама,

Лакшман и Сита!

Слава на Господ Рамачандра, съпруг на Сита!

Слава на Хануман, Син на Вятъра!

Слава на Господаря на Ума, Махадева (Великият

Бог)!

Слава на нашия Боле Баба (обикновеният Баща,

който е близо до хората)!



image image image image image image image image

Източник: http://bgsahajayoga.wordpress.com/2012/04/06/06-a%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bb-2012-%d1%80%d0%be%d0%b6%d0%b4%d0%b5%d0%bd-%d0%b4%d0%b5%d0%bd-%d0%bd%d0%b0-%d1%88%d1%80%d0%b8-%d1%85%d0%b0%d0%bd%d1%83%d0%bc%d0%b0%d0%bd%d0%b0/
Категория: Хоби
Прочетен: 490 Коментари: 0 Гласове: 0

 


image

Почиствайки огледалото на моя ум с праха от лотосовите нозе на моя Гуру, аз разказвам за славата на моя Господ, Шри Рагубар (Рама), дарителят на четирите плода на живота (праведност, изобилие, радост, освобождение). Познавайки себе си като невеж и жалък, аз медитирам върху Теб, о, сине на Вятъра Хануман. Дай ми сила, мъдрост и знание и отстрани всички мои беди!

Слава на Бог Рамачандра, съпругът на Сита! Слава на Хануман, син на вятъра! Слава на Съпруга на Ума, Махадева, Великият Господ!

Припев: (Умолявам Те, о Хануман, предай моите приветствия на любимия Бог Рама, отново и отново.)

Слава на Хануман, океан от мъдрост и добродетел! Слава на Господаря на маймуните, прочут навсякъде из трите свята!

Пратеник на Рама, Ти притежаваш огромна сила. Ти си сина на Анджани, известен като сина на Вятъра. Ти си с безгранична храброст и сила и си велик воин. Ти премахваш невежеството и даряваш дълбока проницател­ност. Цветът на Твоето тяло е златен.

Ти носиш украшения на ушите и имаш прекрасна къдрава коса.

В едната си ръка Ти държиш “Баджра” (божествено оръжие за

убиване на демони), а в другата – знаме.

Ти носиш свещената връв около Своето рамо.

Ти. потомък на Бог Шива и любим син на Кешари.

За Твоята велика доблест Ти си почитан навсякъде.

Ти си пълен със знание, Ти си добродетелен и мъдър, желаейки

силно винаги да служиш на Бог Рама и винаги готов да слушаш

истории в нозете на Твоя Господ.

Рама, Лакшман и Сита обитават винаги в Твоето сърце.

Слава, слава, слава на Хануман (4х)

Ти се появи пред Сита, смалявайки своята форма. Ти изгори Ланка, бидейки в своята страховита форма. Ти уби демоните, приемайки гигантски вид! Така Ти изпълни задачата на Господ Рама. Ти възвърна живота на Лакшман, донасяки “Садживан” (“живо­творната билка”) и преизпълнен с радост, Рама те прегърна, възхвалявайки те с казаното:

“Ти си ми толкова скъп, колкото собствения ми брат Бхарата! “С хиляди усти Щешнаг възпява Твоята слава”. (Змията на Безкрайността, имайки хиляди усти, крепи света и Лакшман съществува като негова инкарнация); Казвайки това, Рама те прегърна.

Четиримата братя – Санака (четиримата риши, синове на Бра-ма), Брама, мъдрецът Нарада, Сарасвати (богинята на знание­то) и Шешнага, всички заедно не могат да възпеят Твоята слава.


Повтарянето на тази Чалиса сто пъти облекчава човек във всяка мъка и обвързаност и дарява безкрайна радост. Този, който повтаря или чете “Хануман Чалиса” придобива духовно съвършенство и става приятел на Гориша (Шива). Тульсидас, завинаги Твой смирен слуга. 0. Господи, обитавай в моето сърце!


Слава, слава, слава на Хануман (4х)

Сине на Вятъра, спасителю от Всички бедствия, Ти

си в тъй доброжелателен вид, о Хануман, царю на

Боговете!

Обитавай винаги в моето сърце, винаги с Рама,

Лакшман и Сита!

Слава на Господ Рамачандра, съпруг на Сита!

Слава на Хануман, Син на Вятъра!

Слава на Господаря на Ума, Махадева (Великият

Бог)!

Слава на нашия Боле Баба (обикновеният Баща,

който е близо до хората)!



image image image image image image image image

Източник: http://bgsahajayoga.wordpress.com/2012/04/06/06-a%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bb-2012-%d1%80%d0%be%d0%b6%d0%b4%d0%b5%d0%bd-%d0%b4%d0%b5%d0%bd-%d0%bd%d0%b0-%d1%88%d1%80%d0%b8-%d1%85%d0%b0%d0%bd%d1%83%d0%bc%d0%b0%d0%bd%d0%b0/
Категория: Хоби
Прочетен: 1347 Коментари: 0 Гласове: 0
<<  <  4 5 6 7 8 9 10 11 12  >  >>
Търсене

За този блог
Автор: seeker33
Категория: Хоби
Прочетен: 1343403
Постинги: 611
Коментари: 419
Гласове: 462
Календар
«  Април, 2024  
ПВСЧПСН
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930